اكدت بعض الدراسات والأبحاث العلمية ان فاكهة الأناناس التى تعتبر من الفواكه الاستوائية لها تأثيرها إيجابي على صحة الجسم وجمال البشرة .
فوائد الأناناس للصحة
1️⃣ تعزيز الجهاز المناعي
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين سي والبروميلين، وهما مضادات الأكسدة التي تقوي جهازنا المناعي وتساعد في مكافحة الأمراض والالتهابات.
2️⃣ دعم هضمي صحي
يحتوي الأناناس على إنزيم يدعى “بروميلين” الذي يساعد في هضم البروتينات وتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تعزز الحركة الأمعائية وتساعد في منع الإمساك.
3️⃣ تعزيز صحة العين
يحتوي الأناناس على مركب يسمى “بيتا كاروتين”، وهو مضاد أكسدة يعزز صحة العين ويحميها من أمراض العين المرتبطة بالعمر.
فوائد الأناناس للجمال
1️⃣ تحسين صحة البشرة
يحتوي الأناناس على فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
2️⃣ ترطيب البشرة
بفضل محتواها العالي من الماء، يمكن للأناناس أن يساعد في ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
3️⃣ تعزيز نمو الشعر
تحتوي الفاكهة اللذيذة على معدن يسمى المنغنيز، والذي يعزز نمو الشعر ويساعد في تقوية بصيلات الشعر .
كما اثبتت بعض الدراسات ان الاعتدال في تناول الأناناس هو المفتاح الأساسي لنمو جسم صحى ودائما يحرص أطباء التغذية العلاجية على نصح المرضى على تناوله كجزء من نظامهم الغذائي المتوازن.
