قال الدكتور جمال شعبان أستاذ القلب الشهير، أن أخذ الأسبرين، للوقاية من الجلطات ، اعتقاد خاطىء شائع بشدة .
وأشار الدكتور جمال شعبان في منشور له عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أنه لا فائدة من استخدام أسبرين الأطفال بشكل روتيني فوق سن الـ ٤٠ أو ال ٦٠، بل على العكس فإن استخدام الأسبرين بدون مبرر فوق سن الـ ٤٠ أو ٦٠ ، يعرض المريض لمخاطر النزيف وقرحة المعدة ، وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة وقد لا يقدم أي فائدة وقائية لشرايين القلب أو المخ.
وعن أسبرين الأطفال ، أضاف ” شعبان ” : يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص بعد إجراء الفحوصات اللازمة التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية ، بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين بدون تجلطات.
ولفت الدكتور جمال شعبان إلى أن الحماية من الجلطات والوقاية من مرض القلب لم يبدأ دون سن الـ ٤٠ أو الـ ٦٠، ولكنه يبدأ من الطفولة من خلال الآتي :-
١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات والفواكه ، تجنب السمن الصناعي ، عدم الإفراط في تناول النشويات والسكريات والدهون الحيوانية والمهدرجة ، وتعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية والمسلوقة وتجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان والإكثار من شرب الماء.
٢- تجنب زيادة الوزن و السمنة.
٣- الرياضة المنتظمة.
المشي ٤٥ دقيقة يوميا مشي الهرولة الذي يقلل الضغط ويحسن ايقاع كهرباء القلب ويحسن الحالة المزاجية ويحفز إفراز هورمونات السعادة
٤- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر وغداء لا يتعدى الساعة ٦ م
عشاء خفيف ” زبادي و ثمرة فاكهة” الساعة لا يتعدي ١٠ م ويا ريت مش بعد ٨ مساءً ، أو الأفضل بدون عشاء
٥- النوم بكمية وكيفية كافية وعدم السهر.
٦- لا تدخن ولا تجالس المدخنين ـ تجنب التدخين تمامماً وجميع أنواع المخدرات.
٧-. حتى الشخص السليم تماماً ولا يشعر بأي أعراض مرضية لا بد أن يعرض نفسه مرة كل سنة على الطبيب للفحص الدوري و عمل بعض التحاليل الروتينية من أجل الاكتشاف المبكر لأي مشكلات صحية
فكلما كان اكتشاف الأمراض مبكرا كلما كان العلاج أكثر فاعلية و كانت المضاعفات أقل بكثير.
٨- في حالة وجود عوامل الخطورة، مثل الضغط والسكر وارتفاع الكوليسترول، يتم التعامل مع هذه الأمراض بكل حزم وحسم ، من خلال المتابعة الطبية المنتظمة والعلاج الدوائي المكثف ،للحفاظ على الشرايين من مضاعفات هذه العوامل.
٩- تجنب الضغوط النفسية والعصبية قدر الإمكان
١٠- الحرص على تغيير الحالة المزاجية، بالخروج أسبوعيا لكسر روتين الحياة وتخفيف ضغوط العمل واستعينوا بالصبر والصلاة، وختم منشوره بنقولته الشهيرة ” ماتزعلوش “.
